テレワーク中のゴルフ女子が自宅でできる練習法をあれこれ試したBEST3を発表！（みんなのゴルフダイジェスト） - Yahoo! - Yahoo!ニュース

新型コロナウイルスの影響で平日はテレワーク、休日は自宅で過ごしているゴルフ女子で「みんなのゴルフダイジェスト」新人記者のS子。仕事の合間にゴルフの上達も図るべく、自宅でできる練習法を色々試してみて、よかった練習法を3つ紹介！

ショット練のオススメは「太極拳スウィング」

こんにちは、新人記者S子です！

新型コロナウイルスの感染拡大により東京都から不要不急の外出を自粛するよう要請があり、土日に予定していたゴルフをキャンセルした方も多いのではないのでしょうか？

S子は先週から平日はテレワーク。土日も自宅で大人しく過ごしています。とはいえ家に至ってゴルフ愛は変わりません。というわけで自宅でできる練習法を色々試してみました！

普段は打ちっ放しの練習場に行くため、自宅ではパター練習くらいしかしていなかったんですが、ネットで「ゴルフ　自宅　練習」と検索すると色々ヒットしますね～。土日にかたっぱしから試してみたなかで、S子がおすすめしたい自宅練を3つ発表したいと思います！

まずひとつ目はショット編。素振りですね。ただクラブを振るだけじゃなく、タオルで“しなり”を意識する練習や、重いボールを持って体で振る感覚をつかんだりと、挙げるときりがないですが、色々試した結果よかったのは「太極拳スウィング」です！

宮里藍プロが取り入れた練習法としても有名な「太極拳スウィング」は約1分間かけてゆっくりスウィングしていくもの。S子は素振り用のヘッド側に重りがついている短いクラブで試してみました。タイマーをセットして、自分のなかで最大限“ゆっくり”をイメージして振ってみたら……31秒でスウィングしちゃっていましたが、かなりの疲労感で、数回するだけで汗をかきます。これかなりきついです（笑）。

普通のショットは1秒くらいで終わってしまいますが、太極拳スウィングは1分かけて行うので気を付けるポイントに集中できますよね。S子はテークバックで右を向いてしまうクセがありますが、そういったところも注意してできちゃうのはいい気がします！1分間かけてスウィングできるまでトライしてみます！

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April 01, 2020 at 04:32AM
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