第７回 自宅で簡単お手軽練習法
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内田理央（うちだ・りお）さんが、ゴルフに初挑戦！ ６カ月でコースデビューを目指します。指導するのは、初心者からプロまで、幅広い層にレッスンを行なっている関浩太郎コーチ。第７回は、自宅で簡単にできるお手軽練習法を紹介。タオルを使った素振りですが、大切なポイントがいくつかあります。毎日コツコツと繰り返せるトレーニングです。
【動画】内田理央さん、フルショットを覚える。トップとフィニッシュの形を意識
↓【動画】自宅で簡単お手軽練習法
内田理央（以下内田）徐々にステップしているのが自分でもわかるんですが、実はまだ練習場に行けていないんですよ。
関浩太郎（以下関コーチ）そうなんですね。
内田 簡単に自宅でできることってありますか？
関コーチ はい。あります。
内田 よかったです。ゴルフクラブを家の中で振るのは、ちょっと怖いなと思いまして。
関コーチ 危ないので、ゴルフクラブはお家の中では絶対に振らないようにしてください。 そこで登場するのが、このタオルです。
内田 えっ？ これ普通のタオルですか？
関コーチ 普通のタオルです。これの片方の先を結んであります。これでしたらお家の中で振っても危なくないですし、しっかりとした練習方法がありますので、今回はそれをご紹介します。
内田 はい。よろしくお願いします。
スイング軌道の輪を意識して振る
関コーチ タオルの結んでいない側を、いつもの握り方で持ってください。それで、いつもの構え方で、いつもの振り方をするのですが、ここでポイントがあります。
内田 ポイント？
関コーチ 前回レッスンした、スイングをコンパスの円にたとえた時の、スイング軌道の輪っかですね。この輪っかが縮まったり、ズレたりしないように振りましょうというレッスンでした。
今、この輪っかを正面から見て説明していますが、これを横から（ボールを打つ方向の後方＝飛球線後方）見たときに、きれいな一枚のお皿に見える形を意識するんです。
内田 なるほど。
関コーチ お皿の形がゆがんでいくと、クラブが同じところを通らずにボールが当たりにくくなるので、横から見たときに斜めの円ができるように振ってください。
内田 （一度振ってみて）絶対今ゆがんだ円になっている気がします。
関コーチ これを、きれいな輪っかを描くようにして振ります。
内田 輪っかはちょっと斜めになっていてもいいんですか？
関コーチ はい。構えていただいて、想定したボールの位置がありますよね。そのボールと腕の付け根までの線。ここを通った斜めの輪っかです。
内田 はい、わかります！
関コーチ その輪っかのとおりに振って、さらに輪っかがなるべく飛ばしたい方向を向いているように振ります。
内田 そうなのか。
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