第２回 構え方（アドレス）
内田理央（うちだ・りお）さんが、ゴルフに初挑戦！ ６カ月でコースデビューを目指すレッスンがスタートしました。指導するのは、初心者からプロまで、幅広い層にレッスンを行なっている関浩太郎コーチ。第２回は、ゴルフスイングで大切な、打つ前の構え方（アドレス）を学びます。
映像■内田理央さん、ゴルフスイングを学び、いきなり打ってみた
↓【動画】構え方（アドレス）
内田理央（以下：内田）今日もよろしくお願いします。
関浩太郎（以下：関コーチ）よろしくお願いします。前回は、打つ前の構え方とか、クラブの握り方とか、一般的なレッスンをすっ飛ばして、いきなり打ってもらいました。
内田 打てましたねー！ ちょっとびっくりしました。
関コーチ それで、もっと当たりをよくするために、今日は構え方をお教えしたいと思います。
内田 はい。
スタンスは肩幅で体を回転しやすく
関コーチ では、ちょっと構えてもらっていいですか？ 好きなようで結構ですので。
内田 わかりました。これでどうでしょう？
関コーチ 直したいところが２つあります。１つ目は足の幅です。前回の第１回の時は、体をクルクルっと回して打ちました。これからもっとゴルフがうまくなって、打ったボールを遠くへ飛ばすようにする時に大切なのは、体の「回転スピード」です。これでクラブのヘッドスピードが上がり、ボールの飛距離につながります。つまり体が右に向いたあとに、左に向けるスピードが速ければ速いほど飛距離が出ます。
内田 体の回転で飛距離を伸ばすんですね。
関コーチ そうなんです。それで、この時スタンスを広く取ってしまうと、体がガッチリ固定されてしまって回り難くなります。
内田 そうか。もっと狭くですね。
関コーチ 肩幅くらいのスタンス幅で、もう１回体を右に左に回してみてください。
内田 こっちのほうが回しやすいです。
関コーチ このほうが体の回転スピードが上がって、クラブのスピードも上がって、飛距離も伸びます。ミート率といって、クラブにボールがちゃんと当たる確率も、このほうが増します。
もう一つですが、ちょっと背中が猫背になっちゃっているんですね。
内田 ホントだ...。
遠心力に振り回されない姿勢が大切
関コーチ なるべく姿勢よく構えて頂きたいんですけれども、これは理由が大事なんです。どうしてそうしなくちゃいけないのか。
クラブを振った時には遠心力が発生するので、手を離すとクラブは飛んで行ってしまいます。この時の飛んで行く力は20キロくらいあると言われています。
内田 えーっ。結構あるんですね!?
関コーチ 20キロで飛んで行こうとしているので、20キロで引っ張り返さないと、自分のスイングの軸が動いてしまうんですね。
内田 なるほど。
関コーチ 軸が動いちゃうと、スイングの時にクラブが正しい円を描けませんので、ボールが当たり難くなります。
内田 猫背だとダメなんですね。
関コーチ そうなんです。そこで遠心力を引っ張り返しやすい構えをしなくちゃいけないんです。
内田 なるほど！ わかりやすい。
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March 30, 2020 at 09:20AM
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